cos nie tak

8-10 tyg jest ok Wystarczy, nie musisz wiecej dokupywać, jeśli jednak coś chcesz to np beta alanina. Najważniejsza i tak będzie dopięta dieta i trening :-))

Sam wiesz, że zrobiłeś kawał dobrej roboty. Zdjęcia przez Ciebie wrzucone tylko to potwierdzają. Na tych zdjęciach szczegółów nie widać, ale sylwetka wydaje się być estetyczna. Gdybyś wrzucił zdjęcia całości, można by coś więcej powiedzieć na jej temat. Ale na pewno jest bardzo dobrze. Tak trzymaj, idź dalej w założonym kierunku :-))

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] trening (lepiej go zmien jak najszybciej) co do rad jak sie juz uparles ze musisz zrobic caly trening w 2 dni to raczej zrezygnuj z czegos bo to troche za duzo. jak juz cos to zrob tak (ale to tez nie jest super trning) - pierwszy dzien klata & biceps & triceps - drugi dzien barki & kaptury & nogi (uda i lydki) a z [...]

sądzę że jak gruczoł którego można się pozbyć dzięki operacji jeśli coś się wytnie to test nie może na to wpływać i ja tak to traktuje chyba że nie do końca wytną i jakieś pozostałości "odżyją" ale tego już nie rozstrzygam bo się na tym nie znam gino o podłozu liposukcyjnym niekoniecznie musi byc nawet wyczuwalny palcami guzek. mógłbyś [...]

lebron testowałeś na sobie tribulus i mozesz powiedzieć ze tak jest ? sporo moich znajomych suplemntowało sie nim i nie odczuli jakiejś różnicy ... to znaczne podnoszenie poziomu testa cos mi sie nie widzi ktoś nawet na sfd robił badania przed i po i nie było praktycznie różnicy. Pozdro !

w porach roku? raczej w okresach treningowych mezocyklach? może tak prościej. PRace mususz niestety słozyć z kilku pozycji piśmienniczych bo ciężko o wiarygodne książki. Poczekamy może ktoś coś poleci bo ja typowo o diecie kul.... nie słyszałem w książkach bardziej fachowych jest tylko napomkniete""

Autor raczej nie wkręca ja mam coś takiego bez mety..Jak się bierze mocny wdech to jak by ktoś igły wbijał ale nie zawsze tylko czasami tak jest

Szkoda twoich organow. W tych gownach nigdy nie wiadomo co jest dokladnie , a ryje flaki ,tak ,ze nie jeden po jakims gownianym ph byl jak alkoholik przed swoim koncem. naprawde ludzie lepiej brac cos co jest juz znane niz robic z siebie testera

Tak jak napisał Orzeuek, przy każdym uderzeniu w szczękę (ba! nawet w głowę czasami jeśli jest to mocny cios) jest niemałe podobieństwo uszkodzenia zębów, nawet lekkim ciosem który po prostu odpowiednio trafił. Nie mówimy tu o wybiciu zęba, bo to dosyć trudny wyczyn, zwłaszcza w rękawicach Ale prosty rachunek - ząb trze o ząb, łatwo może się coś [...]

[...] kazal pokazac. Inni pokazywali. Oczywiscie szczeka mocno zacisnieta, ale poczulem pozniej leciutko ukroszony zabek. W kasku oczywiscie sparing byl. Druga rzecz, to dostalem cos 'ala' sierpowy centralnie w zabka. Zlamal sie na pol, wiec lepiej uwazaj na szczeke. Jak macie jakies 'potyczki', ze nie ma odwrotu to polecam przyjmowac cios na [...]

W sklepie SFD masz za 34zł 250g beta alaniny, tylko że w proszku, a tutaj za 80g płacisz 24zł, więc trochę się nie opłaca. To samo z kreatyną, zamiast 60zł za 500g to w sklepie SFD masz 500g za 30zł, tylko że w proszku. Tak jak już pisałem, to lepiej sobie zrób zakupy na SFD, wyjdzie ci taniej, a możesz jeszcze dołożyć jakieś witaminki, albo coś [...]

ale ja sie pytam w jaki sposób cos co nie regyluje erytrocytów - hemoglobiny moze wpływac na poprawe utlenowania kom mięsniowych np? Bo zeby tak zwiększyc Hb trzeba bawić sie w integracje w ilosć Hb czyli erytropoetyny nie ..?

zeby byc odrazu kaput to mial bys ale pecha. jak wczykniesz cos w zyle to raczej zacznie Cie kaszlec, kluc mostku i bedziesz musial sie polozyc na jakis czas bo nie bedziesz ogarnial systemu. a tak to nie sprawdzisz, wbiles i koniec. jak przebijesz nerw to sie zrobi czarne miejsce i bedzie bolec

Witaj Na pewno koledzy z większym doświadczeniem lepiej doradzą ale na moje oko to najpierw troszkę by zejść z obwodu w talii i z tłuszczu. Wyniki siłowe też nie robią specjalnego wrażenia. Ale jeśli już to na początek chyba testo długi 2x w tyg po ok 250 e3d i meta na kickstarta kilka tyg. Później można by ewentualnie po zejściu z mety dołożyć [...]

[...] Ja bym proponował isc w godzinach troche pozniejszych 11-12 I do tego czasu uzupełnic starty glikogenu najlepiej odzywka wysoko węglowodanową ale jesli sie nie ma to są inne zastępcze srodki Jesli o 9 czujesz sie zregenerowany i w pełni sił zeby cos zdziałac na siłce to OK. Napoje izotoniczne bardzo moge sie przydac w Twoim przypadku PoZdRo.

wiesz ja nie mialem az tak duzej przerwy zawsze sie zlazlo na silke i cos zrobilo chce teraz pocwiczyc jakies 2miechy na sucho a potem to wziasc hm ty mowisz za duzo a niektorzy ze za malo

:) tak jak poprzednicy :) teraz czasy się zmieniły, jeśli to jest typowa stawka, to dostaniesz A bez problemu, za moich czasów naprawde trzeba było się pomęczyć, żeby dostać coś innego. Z kolegami nawet zastanawialiśmy się czy jak by przyszedł ktos bez ręki albo nogi to tez by czasem nie dostał A. Jak byłem na stawce przyszedł koleś pół-ślepy, [...]

[...] 15-20min truchtu zeby zaczeło spalac tłuszcz tak??? a po drugie to chodzi o wode?? myslałem ze najpierw wywalam podczas biegu wode a tam piszą ze mam jej pic w okresie słonecznym duzo ..nie kumam jak bede duzo pił to kiedy zaczne spalac tłuszcz a nie pocic wode ???dopowiedz jesli wiesz cos na ten temat ...dzieki!! !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]